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2013年6月25日星期二

《浩瀚父母恩》集训(5月19日)

转载自http://chn.tzuchi.my/index.php?option=com_content&view=article&id=5222:template&catid=304:2013&Itemid=403

我未经过4月28日的《浩瀚父母恩》面试,就直接通过5月19日的集训,成功录取成为手语组《跪羊图》的一分子。感觉不错,因为印象中的《跪羊图》非常难,直到我看了手语分解,当然也一面比。比完后,我总是尖叫,因为实在太难了,但是幸好这次的呈现,除了首4句是完整手语之外,其他的都是简易动作。而且虽然整首歌大约是5分钟,但是我们只是在台上约2分钟,因为其他由Kuantan的慈青领养了。觉得很特别的是这次的文稿竟然增加了影片。

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浩瀚舞台劇集訓 舉手投足皆用心

舞台劇專業導演李奕翰接下來會訓練演繹組,親自為參與的演繹人員作指導。【攝影:何溫儀】舞台劇專業導演李奕翰接下來會訓練演繹組,親自為參與的演繹人員作指導。【攝影:何溫儀】
“浩瀚父母恩”音樂手語舞臺劇展開緊鑼密鼓的演繹集訓;舞台劇的演繹組在4月28日試鏡後,一百四十二位大專生在2013年5月19日,於慈濟雪隆分會會所進行第一次的集訓;舞台劇導演李奕翰更是親臨現場,為同學們作指導。
集訓日當天,流程特別增設試鏡環節,讓無法參與4月28日試鏡的同學,多一次機會一展所長。試鏡環節主要是了解每一位報名演繹組的同學的演技,以編排更適合的角色。為了爭取演出的機會,同學們不惜放下拘謹的一面,個個表情豐富。無論是歡喜的、憤怒的、哀傷的或是快樂的,大家演來入木三分。
所有的角色定下來後,試鏡環節也告一段落。同學們以大專區域領養不同的曲目進行練習。這一次的舞台劇即將演繹的曲目包括《跪羊圖》、《父母恩重難報經》之〈序曲〉、〈因緣〉、〈懷胎〉、〈十恩〉、〈親情〉、〈子過〉、〈報恩〉和〈尾曲〉,並以戲劇與手語穿插的方式來演出。

“二月懷胎如凝酥,身心變化受苦楚……”
 “頭再低一點。”
“對,就是這樣……”
即使是簡單的動作,當被要求重複,大家都給予高度配合,認真的態度印證了靜思語“即使自己只是一根小螺絲釘,也要注意有沒有鎖上、鎖緊,以便充分發揮功能。”
◎ 答應了就要做到
離鄉背井到吉隆坡深造後,何龍勝鮮少打電話回家給父母,更甭說回家探望雙親。現就讀於文良港拉曼大學的他參與了4月3日的演繹人員招募說明會後深受感動,並開始反思自己原來一直忽略了父母的感受。龍勝進一步化感動為行動,現在每隔兩三天就會給父母打電話跟爸媽談天說地,而他也明顯感受到爸媽每次接到他的電話時都非常喜悅。
“這部是推廣孝道的手語劇,也是我們每個人應該做的,而且答應人的事情一定要做到,所以無論如何今天一定要來。”
為了參與這次的集訓,原本在家鄉度過學校假期的龍勝不辭勞苦坐了近五個小時的車程特地趕來出席。
◎ 跨越宗教學孝道
為了讓大家更能投入歌曲演繹,節目組特地穿插了“禮敬侍雙親”導讀與一些影片觀賞;同學群中,一位嬌小女生不停的對身邊的印裔同學竊竊私語。原來,這兩位年輕人正是來自敦陳禎祿護專學院的慈青幹部朱絹楸和莎藍亞(Saranya)同學;而負責邀約莎藍亞的絹楸擔起了翻譯員的角色,讓莎藍亞也能明白所有分享內容。
自從參與演繹人員招募說明會後,絹楸就很期待公演那一天的到來!雖然邀約同學的過程中,絹楸碰了許多釘子,尤其是學院裡大部分的學生因信奉基督教徒而拒絕參與慈濟活動,但她並沒有放棄。因為她認為這是一部很有意義傳揚孝道的舞台劇,而且有藝人為親善大使一起來推動,要跨越宗教界線讓同學們來參與並不難。
◎ 父母的恩要知道
博特拉大學營養學系二年級生陳依梵同學,邀了八位同學出席這次的集訓。不巧的是集訓日當天碰上校園馬拉松賽,導致交通嚴重阻塞也令同學們步行十五分鐘才能抵達巴士等候區。儘管如此,同學還是覺得一切都是值得的。
談及當今社會的影響,依梵覺得時下的年輕人已經忘記要如何對父母親付出那一分關懷和愛。她也認同張傳溢學長所說,並不是提供父母親金錢上的用度,就算盡了孝道,因此,她希望可以邀約更多人一起來參與並學習孝道。
來自馬來亞大學三年級的張愛玲同學,集訓前的分享課程讓她更篤定的要來參與舞台劇的演出。以前,媽媽請她幫忙做家務,她總會覺得那是媽媽應該做的工作,或是推給妹妹去幫忙,要不就會帶著埋怨心不甘情不願的完成它。但是,透過今天的集訓說明,她下次回家會很願意的幫媽媽一起分擔家務。
“你們一定要演出來,不能單靠背動作……”
在專業導演李奕翰的要求下,無論是戲劇組或手語組,同學們不斷的調整,一次又一次的重複練習。每個人發揮小小的力量來成就在10月13日公演的“浩瀚父母恩”音樂手語舞台劇。

“浩瀚父母恩”音樂手語舞臺劇正展開緊鑼密鼓的演繹集訓;舞台劇的演繹組在4月28日試鏡後,一百四十二位大專生在5月19日於慈濟雪隆分會會每一位參與演出的同學都會被記錄附有個人資料的照片,以作演出的位置編排。【攝影:黎日泉】

“浩瀚父母恩”音樂手語舞臺劇展開緊鑼密鼓的演繹集訓;舞台劇的演繹組在4月28日試鏡後,一百四十二位大專生在5月19日於慈濟雪隆分會會所進行第一次的集訓。【攝影:黎日泉】

每一位參與演出的同學都會被記錄附有個人資料的照片,以作演出的位置編排。【攝影:黎日泉】
集訓日不只是戲劇和手語的練習,還有“孝的真諦”導讀環節,用演繹加深同學對孝道的認識。【攝影:楊善良】女同學們在手語老師黃潤忻的指導下,透過肢體動作學習呈現優雅的手語。【攝影:何溫儀】

集訓日不只是戲劇和手語的練習,還有“孝的真諦”導讀環節,用演繹加深同學對孝道的認識。【攝影:楊善良】

女同學們在手語老師黃潤忻的指導下,透過肢體動作學習呈現優雅的手語。【攝影:何溫儀】
前來試鏡的同學將自己的演繹潛力發揮得淋漓盡致。【攝影:彭依翔】陳依梵(右)努力邀約身邊的朋友參與演出,自己更投入其中,報名手語組。【攝影:彭依翔】

前來試鏡的同學將自己的演繹潛力發揮得淋漓盡致。【攝影:彭依翔】

 陳依梵(右)努力邀約身邊的朋友參與演出,自己更投入其中,報名手語組。【攝影:彭依翔】

快乐大专生一日营(4月21日)

转载自http://chn.tzuchi.my/index.php?option=com_content&view=article&id=5165:2013-04-25-10-24-11&catid=304:2013&Itemid=403

这是我首次以人文真善美(笔耕、摄影)的身份通过慈青活动参与团队,虽然也许因没有提供受访者的照片,或者文笔不太好,所以我已经写了的文稿没有很明显地出现在以下的文稿中,但是这也是很愉快的尝试。一个让我严重感到挫败(其实,也有负责摄影,所以在要筛选照片时,发现我的SD卡或者card reader 出现问题,导致不能筛选照片。至于在采访中,就也许太久没有采访了,所以采访功力下降了)后,又能够变得更坚强。

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快樂大專生 一日精進求法

週日,2013年 4月 21日 【林明君/雪隆八打靈再也整理報導】

同學們腳踏在報紙上鋪成的“土地”,體驗地球遭受破壞後的土地漸漸消失,在擁擠的空間裡求生。【攝影:黎日泉】同學們腳踏在報紙上鋪成的“土地”,體驗地球遭受破壞後的土地漸漸消失,在擁擠的空間裡求生。【攝影:黎日泉】
2013年4月21日早晨,一百三十一位來自雪隆各大專院校的同學與剛畢業的中學生齊聚慈濟雪隆分會會所,參與了2013年第一梯次慈青快樂大專生一日營。
“請大家留意!最近失踪人口中多了一位名叫快樂的大專生。事態緊急!誠邀您一起來布下天羅地網,尋覓快樂的所在!”
創意的口號與真摯的邀約,吸引逾百位同學前來參與。活潑生動的課程,讓同學們知道父母的安心可以讓自己得到心靈上的快樂;趣味的環保分站遊戲,讓同學知道保護大地之母才能有美滿的居住環境。
◎ 求學在外 方知父母心
國大分校慈青以逗趣的新聞播報讓同學們了解“孝的真諦”,反映現在的青年因爲科技的發達,每天就只會對著電腦或手機成爲“低頭族”,而慢慢地減少了和父母親的溝通。
兄弟間經常因小事而發生爭執的宋友成,中三那年,兩位哥哥曾經因爭用風扇而打架,導致父親被氣暈。“如果爸爸因此往生,那我應該怎麽辦?”宋友成腦海當時浮現起這個念頭。中六時,也因母親被證實患上子宮瘤,讓他再次面臨可能失去至親的恐慌。事後雖然雙親皆平安無事,但兩件事的發生,他深切地感受到何謂“子欲養而親不在”,要及时报答父母的養育之恩。
以往每逢回家宋友成就會躲在房間對著電腦,被父親苛責後,他才心不甘情不願,拎著手機坐在客廳一言不發繼續上網 。直到父親忍不住責罵他“把家裡當作酒店後”,才讓他有了悔過之意,不再對父母不理不睬。
“在外面,記得常常打電話回家;回到家,記得常跟父母互動。”語末,友成還勸導大家趁年輕時就要好好照顧父母親。
同在異鄉求學的遊子楊怡靜對宋友成在“孝的真諦”裡的個人分享感同身受;两人對待父母親的態度也極為相似。回首過去,怡靜也常因小事與父母发生争执,把家人的關心當成嘮叨。直至孤身遠赴外地求學,她才深知天下父母心,才漸漸珍惜與父母和姐弟相處的時光。
目前就讀於博特拉大學營養與社會健康科系的林禮诘每天都會撥一通電話回家。雖然不常在口頭上對爸爸媽媽說愛,但是他卻以另一種方式在行孝。對他來說,自愛就是給父母親最好的報答。雖然只身一人在外求學,禮吉不因父母不在身邊而在行為上自我放縱,相反地,他極為潔身自愛,並無染上任何不良習慣,因為他說:“我是個聽媽媽話的孩子。”
◎ 街頭宣導 環保大眾化
每一個人只要一個小小動作,就能救地球。同學們用心製作宣導海報後,組隊出發到街頭向行人或商家勸說,以便減少使用寶麗龍與免洗筷,並鼓勵他們使用環保餐具。
第15組的蘇志勤與同組夥伴利用各種語言向不同種族的行人勸說。看見各族民眾願意簽下名字來響應,他發現原來環保可以不分國籍、種族甚至是宗教,而是每個人應該為地球盡的一分力量。他積極勸說,不放棄任何一個可以宣導的機會。
來自泰萊學院蔡礎伊雖家境富裕,但並沒有養成鋪張浪費的生活。因為她從小被母親灌輸環保理念,常常鼓勵她出門隨身攜帶環保袋子,在家中也會帶動家人做紙類回收,因此對於環保並不陌生。通過這次營隊的環保分站遊戲,礎伊對於環保的認知更上一層樓,對於可回收與不可回收物品也有了更多的了解。她期許自己在未來能夠更加落實環保生活化,進而影響身邊的朋友也一起來做環保。
◎ 環保灌輸 認真來學習
“喜歡吹冷氣,經常整晚開著電腦沒關,浪費電源……”、“水來了!破壞地球資源的動作將讓你們的土地減少兩片。”
同學們依組站在由報紙鋪成的“土地”,以抽籤的方式,決定土地的大小變動。當抽到會導致地球遭受破壞的行為時,土地就會被抽掉;土地因各種不環保的行為變得越來越少的同時,同學們就需要在擁擠的土空間裡求生存。在區區25張小紙中就包含了二十張能造成土地削減不環保的行為。簡單的遊戲中讓來自拉曼大學的彭偉康警覺現實中做壞事的人比做好事的人多。
“如果我今天沒有參與這個營隊,我也不懂需要環保;我無心要破壞地球,只是缺乏環保知識,無意中作出破壞地球的舉動。希望把所學到的環保知識,傳授給其他人,叫更多人來環保。”偉康認為人們像他一樣,都因缺少環保知識,不知不覺中破壞了地球。
好比在“勇渡紅溪河”的分站環節,各組派出代表前往混雜了可回收及不可回收物品的“河流”,撿起可回收物品傳遞到終點。由於環保知識不夠,在撿選的過程,偉康不小心撿起了不能回收的紙巾;慶幸的是傳遞的時候,其他組員發現了並做出提醒,然後結合大家的環保知識完成了任務。
透過遊戲的體驗,讓這群時代青年加強了環保意識,也警覺環境暖化對自己造成切身的影響,並放下身段著手學習回收資源與減量使用。
為了讓更多同學參與一日營,精英大學慈青幹部們自願擔起了聯絡同學的責任。活動前幾天,他們就開始不停地打電話聯絡曾經參與過慈青活動的同學。然而,超過五十通的電話,才成功邀到兩位同學出席。
雖然告訴自己要以平常心面對,但是大多數同學們的拒絕與參與人數的起落,讓慈青林于婷也有洩氣的時候;但鑑真大和尚為了弘法而堅持不懈的精神,還有慈青夥伴之間互相打氣和學長的勉勵與支持,讓她找到能量來繼續邀約。
“經過這樣的磨練,自己才有所成長,所以要珍惜這樣的機會。”這是于婷最后的體會。
(資料來源:彭依翔,章明峰,林于婷)
 
來自雪隆一百三十一位大專生與慈濟青少年齊聚慈濟雪隆分會會所,參與2013年第一梯次慈青快樂大專生一日營。【攝影:羅楚筠】精英大學的慈青同學呈現《行願》手語演繹。【攝影:羅楚筠】

來自雪隆一百三十一位大專生與慈濟青少年齊聚慈濟雪隆分會會所,參與2013年第一梯次慈青快樂大專生一日營。【攝影:羅楚筠】

精英大學的慈青同學呈現《行願》手語演繹。【攝影:羅楚筠】
同學們拿著自製的海報向行人宣導,鼓勵大家減少使用寶麗龍及多使用環保餐具。【攝影:彭依翔】同學們需在限時內撿取最多可回收的物品,藉由遊戲的體驗,學習資源分類。【攝影:何溫儀】

同學們拿著自製的海報向行人宣導,鼓勵大家減少使用寶麗龍及多使用環保餐具。【攝影:彭依翔】

同學們需在限時內撿取最多可回收的物品,藉由遊戲的體驗,學習資源分類。【攝影:何溫儀】
同學在小旗子上寫對地球愛的宣言。【攝影:何溫儀】透過分站的遊戲,彭偉康對於環保有了初步的認識。【攝影:黎日泉】

同學在小旗子上寫對地球愛的宣言。【攝影:何溫儀】

透過分站的遊戲,彭偉康對於環保有了初步的認識。【攝影:黎日泉】
慈青宋友成鼓起勇氣承認曾犯下的錯誤,希望藉此勉勵同學們要孝順。【攝影:黎日泉】為了讓更多同學出席,內向的于婷在夥伴與學長的鼓勵下終克服恐懼,開口邀約。【攝影:黎日泉】

慈青宋友成鼓起勇氣承認曾犯下的錯誤,希望藉此勉勵同學們要孝順。【攝影:黎日泉】

為了讓更多同學出席,內向的于婷在夥伴與學長的鼓勵下終克服恐懼,開口邀約。【攝影:黎日泉】

慈濟大專青年聯誼會(转载)

(转载自http://chn.tzuchi.my/index.php?option=com_content&view=article&id=466&Itemid=452
(自行添加的文稿,会附上()



“慈青”是慈濟大專青年聯誼會的簡稱,是一群來自各大專院校有志青年的組合。

在早期,慈濟大專青年聯誼會尚未成立以前,實際上是沒有制服的。而當時在台灣花蓮慈濟醫院當志工的慈青學長們,穿梭於醫院各角落,面對身心受煎熬的病患,都以“散播陽光、散播愛”者自居。面對於長期臥病在床的病患,其投向大地母親之懷抱的機會更是少之又少,因而希望苦難眾生見到身穿藍天白雲的慈青們,便能感受到生命的寬闊、活力與希望。所以目前的慈青都穿著一身富有生命力的制服。後來,這引申為期許所有的慈青們,有著“藍天般的胸襟,白雲般的作為”。

◎ 緣起
一九九七年,慈濟馬六甲分會執行長劉濟雨(简慈露)夫妻道侶,第一次造訪國民大學的學生宿舍,對著區區幾位大專生正式地介紹慈濟並現身說法。人雖少,但每一位同學專注及嚮往的眼神讓他們感覺到大家都很單純善良,是次相聚得到很好的反應。這是中南馬大專生與慈濟意義非凡的歷史性接觸﹐也是中南馬慈青的“緣起”。是次聚會,雖是每個人的一小步,但卻是慈濟志業的一大步,種下了往後幾年菩提種子深耕發芽,到如今開枝散葉的契理契機。

◎ 教育完全化 慈濟生力軍
緊跟著台灣慈濟教育完全化的腳步,馬來西亞慈濟人在濟貧教富的同時,也積極地將大愛與感恩的精神傳承到下一代。從幼教到兒童班,從兒童班到青少年團,然後再到慈青;慈濟大專青年聯誼會就是積極接引各大專的有志青年加入慈濟大家庭,接受慈濟人文素養的薰陶。它主要是秉持佛陀慈、悲、喜、捨的精神,以啟發良知,發揮良能,培養心中有愛的知識青年為宗旨。
慈青在組屋下進行資源分類。【攝影:覃平福】
慈青在組屋下進行資源分類。
【攝影:覃平福】
慈青利用課餘時間參與各項慈濟活動,例如與慈濟志工一起家訪、做居家關懷、資源回收(环保日、夜间环保)、淨灘、機構關懷(如:Sungai Buloh 麻风病院/安老病院、家访、KKB、Batu Arang,还有难民儿童教学:Kampung Gabai、Selayang)等活動;透過實地參與慈濟四大志業、八大腳印,讓慈青逐步體認慈濟精神,并將此精神散播至校園,以達成淨化校園的目標。平時,馬來西亞慈青在慈濟各據點參與慈濟的環保、現場發放、訪視等活動。除此以外,慈青還會攜手舉辦營隊活動,以期盼這一系列的活動能將慈濟精神向上傳承,往下扎根。

慈青所能發揮的角色與功能,在慈濟這個大家庭中,是非常具有意義的。如能將這群能認同“佛教”、“慈濟”、“慈善”理念的青年學子聚集,有計劃地建立大專院校人力資源網,也藉此使到有心的慈青能在畢業後永續地參與慈濟志業,為慈濟源源不斷地注入新血。同時,他們也開創了佛教“青年化”的時代意義。

◎ 從點而線 從線而面 廣布慈青菩薩網

一九九七年六月八日,中南馬五所大專院校(馬來亞大學、國民大學、博特拉大學、拉曼學院和工藝大學)的慈青代表在國民型大學慈青的主動撮合下,於馬六甲分會進行了“第一次中南馬慈青交流會”。志工開始承擔起該五所大專院校慈青的輔導角色,隨著各大專院校慈青干部們在各大專院校內積極地舉辦茶會,以接引更多的慈青同學;中南馬區慈青的活動亦開始蓬勃起來,“中南馬慈青推動小組”就此應運而生。

來自中南馬區各大專院校的慈青聚集在馬六甲靜思堂,一同來體驗課堂以外的人文美學。【攝影:翁國賢】
來自中南馬區各大專院校的慈青聚集
在馬六甲靜思堂,一同來體驗課堂以外的人文美學。
【攝影:翁國賢】
隨著“中南馬慈青推動小組”籌辦了數次的慈青生活營之後,慈濟清流進而遍佈到中南馬區的大專院校,讓更多的大專青年學習慈濟“大愛與感恩”的文化,更將之落實在日常生活中。

第一屆沙巴慈青生活營於一九九八年十二月在沙巴亞庇舉辦之後,為沙巴播下慈濟大愛與美善的種子,促使沙巴慈青聯誼會之成立。繼沙巴之後,東馬的砂勞越也於二OOO年七月間的第一屆古晉慈青生活營後,也正式成立古晉慈青聯誼會。至今,慈濟清流已傳遍中南馬及東馬區的大專院校,讓學有專精、領悟力強、可塑性高的大專青年學子有機會接受到慈濟人文思想的教育。

中南馬及東馬慈濟據點共有十多所大專學府(现在雪隆一带都有20所大专),這包括新紀元學院(New Era College)、拉曼學院(TAR College)、拉曼大學(UTAR)、博特拉大學(UPM)、國民大學(UKM)、國民大學分校(UKM KL)、馬來亞大學(UM)、多媒體大學(MMU Malacca)、賽柏再也多媒體大學(MMU Cyberjaya)、工藝大學(UTM)、國民科技大學(KUTKM)、砂勞越大學(UNIMAS)、沙巴大學(UMS)等皆有慈濟大專青年的組織。(现在还多了现在还多了USCI(东区最强)、HUKM、Nottingham、Nilai、HELP(北区最强之一)、(USJ区的Alfa、Sunway、MSU、KBU、Lakeside等)、师训、国防、IMU)

慈青在各大專院校輔導志工的用心帶動之下,大愛力量的擴散,以及理念共識的凝聚,編織成一幅美不勝收的慈青願景。這不是一蹴可及,而是幾年來慈青幹部們的殷情投入,積沙成塔、滴水成河,如今匯百川入大海,凝聚成一股扭轉校園風氣,淨化社會人心的中流砥柱。

◎  回歸慈濟志業體 如來家業挑在肩

“中南馬及東馬慈青推動小組”除了努力協助推動校園慈青活動外,所有慈青推動小組成員也積極接引更多畢業慈青回流慈濟志業體,將慈濟精神發揚光大,為師公上人及師姑師伯們所承擔的龐大如來家業,盡一己之力。同時慈青們也感念師公上人的深刻期許與鼓勵,發願成為承擔慈濟志業的一股生力軍,讓慈濟“大愛與感恩”的文化源遠流長。

慈濟大專青年聯誼會會歌的最後幾句:“我們是慈青的菩薩,肩負著佛陀的使命,我們是慈青的菩薩,傳承慈濟歷史的腳步。”就是代表慈青在慈濟大家庭上,向上學習慈濟精神,向下傳遞慈濟大愛,延續慈濟這份因法緣而結識在一起的法情法親,這是慈青角色的最好定位。
◎ 慈院實習 期許成良醫

自一九九八年開始,馬來亞大學醫學系最後一年的醫學生分批選擇到花蓮慈濟醫院實習,學習慈濟醫院先進的醫療技術,難得的是這群實習醫師們深深感受到慈濟醫院裡的“軟體設施”與眾不同的特性。他們從最初對慈濟的不甚暸解,直到親身體會到醫院志工和醫務人員的付出的用心和愛心,進而自我期許成為“有愛心的良醫”服務民眾為目標,相信師公上人的開示和言行舉止讓大家有所啟示和感動。期望在眾人用心之下,有朝一日,慈院也能出現在馬來西亞這一片國土上。

◎ 慈青之家 使命傳承

二OOO年六月﹐隨著一批批慈青的畢業和就業﹐因緣契合下﹐慈青之家相續組成;目前博大、馬大、國大(最近听说因UKM只剩2位慈青干部,而“慈青之家”离UKM较远的关系,所以只有1位住在里头,最后把房屋归还屋主)、沙大都有“慈青之家”的成立,延續當初的那一份熱誠和使命。慈青學長們在慈青推動小組裡肩負陪伴學弟學妹們一起成長的角色。第一代的慈青學長也成立了“中南馬暨東馬慈青推動小組”,承擔起接引更多的社會青年和畢業慈青回歸心靈的故鄉之使命;期望廣邀天下善士,同耕福田,共創慈濟世界。

葉劍鋒談以孝傳家 當個全職的孩子(转载)

这是我第2次参与在静思书轩举行的心灵讲座。没想到,这一次竟然会被人文真善美采访,也许是我在这次的心灵讲座中一直写笔记,结果就被归类为很有心得的“特别受访者”了。由于刚好当天在加影共修处是有活动的,但是结果因赶不及回到加影,而没有过去了。能够被采访,觉得很庆幸,毕竟我在今年1月19日的慈青干部精进日正式成了慈青干部(去年9月份因参与了慈青干部研习营,而莫名其妙变成了培训干部)。最近也算是提升成为人文真善美:笔耕/摄影

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大馬名主播葉劍鋒蒞臨吉隆坡靜思書軒,與眾分享自身行孝的點滴。【攝影:林思源】
大馬名主播葉劍鋒蒞臨吉隆坡靜思書軒,
與眾分享自身行孝的點滴。【攝影:林思源】
在事業成功的背後,母親給了他最大的支持。自從父親往生後,他說:“我是媽媽的男孩,我以前給不到爸爸的,現在要雙倍給我媽媽。”吉隆坡靜思書軒誠邀新聞主播葉劍鋒與眾分享自身孝順的故事,名人台下鮮少為人知的母子情令人動容。

“孝順是從心中對父母的感恩、恭敬做起。”一句靜思語盡顯葉劍鋒待母之心聲。“有時候我們生氣後離開,把門一甩‘砰’的聲響,在父母和孩子之間築起一道心牆。”他笑言自己孝順的事蹟並非特別,只因他是一名公眾人物,故此會引起大眾的焦點,葉劍鋒趁此機會呼籲在座的聽眾:孝順要及時,孝順就是在父母需要你的時候,能歡喜付出。

大馬第一個橫跨電視新聞、活動司儀、大學講師、模特兒、廣告代言人的名人葉劍鋒,大眾皆曉他是個大忙人,想知道他的時間如何分配給家人,他聲稱:“主播只是我的兼職,我的全職是我媽媽的兒子。”由此,不難發現葉劍鋒每日驅車返往芙蓉住家和吉隆坡工作地點,就是為了爭取更多的時間跟母親相處。

◎ 孝 是順從和尊敬 

2013年5月25日,吉隆坡靜思書軒誠邀葉劍鋒蒞臨書軒,與一百二十多名會眾共度心靈饗宴,分享自己和父母相處的故事,名人台下鮮少為人知的母子情,他對母親的孝是順從。
今年三十九歲的葉劍鋒,是大馬私營電視台“八度空間”的新聞主播,也活躍於戲劇和廣告拍攝。他也是《大家早晨》、《一擲千金》、《檐下溫情》和《Hi!首爾》等電視節目的主持人。曾獲得《金視獎》最佳時事節目主持人以及最佳綜藝节目主持人獎。在他的成功背後,葉劍鋒表示,最大的推動力來自家人對他的愛!

二十多歲的葉劍鋒在大學畢業後,成功申請到獎學金赴美國夏威夷深造。在一切安排妥當後,母親卻哭著不讓兒子離開,深怕他遠赴夏威夷後,從此就不回家,母親的呼喚讓他陷入兩難的困境。

不忍母親飽受思念之苦,葉劍鋒在夏威夷大學與博特拉大之間他選取了留在大馬深造。畢業後,他走上了教育之路,任職大學講師。欲三十歲那一年,當他欲轉換跑道時,父親是第一個支持他的人。從一個大學講師,選取成為電視主播,到激勵講師,成為大眾名人。葉劍鋒很感恩父親的大力支持讓他得以實現自己的夢想。

“我很懊悔當初在跟父親對立時意氣用事之下脫口而出:‘以後我長大不養你!’當時,父親只回了我一句:‘也許你沒有機會養我。’讓人意想不到的是父親一語成箋,撒手人間。”

父親離開後,葉劍峰有感無法對父親及時行孝而懺悔,將所有的關愛雙倍賦予母親。

葉劍峰表示,媽媽逐漸年邁,血糖甚高,且患上失憶症;忙碌的工作卻不影響他對媽媽的孝心,與姊姊兩人負起輪流照顧媽媽的責任,偶爾帶她到國外旅行。無論身在何處,葉劍峰總會在晚上十一點前播電回家,好讓媽媽能夠安心入眠,這個習慣至今不曾改變。

“在把母親照顧得無微不至的同時,也讓媽媽獨立自主,用意是讓她覺得自己的生命仍有存在的價值。只要是媽媽可以自行完成的事,我都讓她自己處理,也從不把她當成病人看待。例如,媽媽要開車,我就讓她開車。”

對於東方人的含蓄個性,葉劍鋒勸導大眾,對父母的愛,不要隱藏在心中,要大膽的說出來,具體的將愛表現在行動上。“若父母已失去了原本為人父母的威嚴,不要讓他們失去尊嚴。我們要讓父母有尊嚴,讓他們覺得自己的存在價值。給父母最好的孝道是給他依靠,而不是給他依賴。”

◎ 以愛與孝傳家

盡孝道可以從小處做起,例如過馬路時牽著父母的手,站在最靠近車輛往來的位置,為家人開關車門,幫父母做家務等。也許我們牽著父母的手是一下子,但牽著他的心是一輩子的。
“很多人不是不愛父母,只是沒有找到正確的溝通方式。”葉劍鋒說:“父母支撐的是一個家,我們支撐的是父母的一顆心。若父母嘮叨,我們也許會覺得很煩。雖然有些煩,但也不能給予不好的聲色。其實,我們講什麼並不重要,怎麼講才重要。引用靜思語的一句話:‘真正的孝順是和顏悅色,讓父母歡喜’。”

“劍鋒希望以自己身為公眾人物,可以憑藉自己小小的影響力,鼓勵大家一同行孝,以愛與孝傳家,讓孝道一直延續下去。

◎ 悟無常盡孝道

聽眾吳雪妮說,原本以為對父母好就是盡孝道,“原來盡孝道不是那麼簡單,在對父母好的同時,也要注意自己的聲色,並騰出時間陪伴父母。主講人這麼忙,卻可以騰出時間孝順父母,讓我很感動。”

雪妮自覺以往很叛逆,經常會頂撞父母,甚至在一氣之下,一個星期都不跟父母講話。她感到慚愧地說:“我會學習心平氣和,不頂撞父母,並會在下班後騰出多一點時間幫父母打理生意。”不知無常何時會到來,所以她提醒自己把握當下行善行孝,以行動來孝順父母。

劉儀佩遠從柔佛州趕到吉隆坡靜思書軒聆聽孝順課題的講座。“雖然我的父母已經往生,但是他們卻沒有離開過,因為他們永遠在我們的心中。以前,父母都很擔心我,但是現在父母都不在了,我會讓自己活得更好,

並多行善,讓在天之靈的父母安心。我深刻的體會到,行善行孝真的不能等,要時時付出與關愛身邊及有需要的人。”

郭宇菁說:“偶爾跟父母爭吵,語氣會重了一些。雖然沒有對他們說過叛逆的話,但跟他們爭吵時,不僅語氣重,心裡還曾想過不要關心他們。當主講人分享他的經歷時,讓我有所警惕。”

“也許父母學歷不高,或與科技社會脫節,但也不能讓他感覺到自己的不足。我有時不經意的一句話,卻傷到了父母的心。我會多注重自己的語氣,並學習忍。”

大專青年章明峰之前與家人起沖突,有一段日子甚至不想回家,他慚愧地說:“我的性子比較急,父母很愛嘮叨,感覺與他們很難相處。之前想回家,但是又怕自己的急性子與父母起爭執。往後,我會嘗試和顏悅色,耐心地聽父母講,並給他們多一些時間。我希望克服心理障礙,多一些回家,讓父母看到自己的心靈成長。”
(整理:顏倩妮)

一百二十名聽眾集聚書軒,共度一場心靈饗宴。【攝影:林思源】
葉劍鋒與百名聽眾分享自己如何跟父母相處的故事,呼籲聽眾孝順要及時,孝順就是在父母需要你的時候,能歡喜付出。【攝影:林思源】

一百二十名聽眾集聚書軒,共度一場心靈饗宴。【攝影:林思源】

葉劍鋒與百名聽眾分享自己如何跟父母相處的故事,呼籲聽眾孝順要及時,孝順就是在父母需要你的時候,能歡喜付出。【攝影:林思源】
吳雪妮(右一)不知無常何時會到來,提醒自己把握當下行善行孝,以行動來孝順父母。【攝影:林思源】劉儀佩(右一)讓自己活得更好,並多行善以回饋父母給她的愛。【攝影:林思源】

吳雪妮(右一)不知無常何時會到來,提醒自己把握當下行善行孝,以行動來孝順父母。【攝影:林思源】

劉儀佩(右一)讓自己活得更好,並多行善以回饋父母給她的愛。【攝影:林思源】
郭宇菁(左二)從講座中學習注重自己與父母談話的語氣。【攝影:林思源】章明峰希望克服心理障礙,好好地與父母溝通,讓父母看到自己的心靈成長。【攝影:林思源】

郭宇菁(左二)從講座中學習注重自己與父母談話的語氣。【攝影:林思源】

章明峰希望克服心理障礙,好好地與父母溝通,讓父母看到自己的心靈成長。【攝影:林思源】

我是舞台劇種子 小老師多指教(转载)

这是我有份参与的活动之一:616《浩瀚父母恩》验收……地点:USJ共修处。活动时间从早上11时半至下午3点……蛮累的一天,但是感觉很好,也许是所谓的自我感觉太良好。

我是舞台劇種子 小老師多指教

由女同學組成的手語隊成型,從初期凌亂的練習,到現階段漸漸熟練。期待接下來的手語隊能呈現出整體美。【攝影:黎日泉】
由女同學組成的手語隊成型,從初期凌亂的練習,到現階
段漸漸熟練。期待接下來的手語隊能呈現出整體美。
【攝影:黎日泉】

兩百二十五位慈青同學分成五個場次,依照節目組編排的時間集體在梳邦大班共修處,於2013年6月15日至16日進行“浩瀚父母恩”音樂手語舞台劇第一次驗收。

“我們這裡沒有郵箱啦!你這樣到處‘投信’的動作,看起來比較像到處敲門。”
經慈濟手語指導老師林佳樺的幽默提醒,頓時引來哄堂大笑。單純的同學很認真的模仿影片中飾演郵差的動作,卻忘了依據現場有的道具,作出動作修改。

為了方便練習,節目組特將演出曲目劃成由五個區域的大專來領養;分別是梳邦與賽城,文良港,沙登與大城堡,加影與太子園以及八打靈。練習的場地更是分佈於雪隆各地,包括了慈濟雪隆分會會所,各區共修處,志工或同學的家,校園的食堂,甚至是租借公寓的禮堂。

在驗收的前一個月,各大專院校同學在演繹組和手語組的種子小老師的協調下,緊鑼密鼓地進行了十九場的練習,聚集約三百人次。有別於5月的表現,他們不如初期的一無所知,不需要依靠影片,也不再依賴手語圖,就能夠將演出動作表達出來!

負責協調排練活動的是二十六位在籍慈青及畢業慈青(稱種子小老師)。除了協調各區大專同學的練習,他們還需要負責動作指導。他們非專業,透過無數次的影片觀賞而參考,勤於熟記每個動作和步驟,把影片中演員的一舉一動都仔細列明並熟記,再配合導演與手語老師的指導做出修正。

◎ 用心就是專業

承擔舞台劇種子小老師的郭美君和石佳雁,累積過去幾次演出的經驗,促使她們有竅門的指導同學。美君負責規劃劇情細節,演繹著還包括慈懿會的媽媽爸爸,考量到參與演出的他們不熟悉操作電腦,她不僅將演繹動作明細列出,甚至還打印屏幕,做出一份圖文並茂的手稿讓同學和慈懿會志工們參考。

“這份手稿提供我們方便講解。很多同學開始的時候需要一直依賴手稿,可是練習兩次後,他們已經不再需要這份手稿了。”雖知手稿的使用期不長,但美君還是屢次細看影帶後而畫圖,只為了幫助演繹組更快的掌握動作。

另外一面,佳雁負責細部的動作指導,耐心地跟演繹人員分享每個動作的意義,讓他們融會貫通。為求逼真,她倆還特地到慈濟環保站撿一些道具,包括嬰孩的玩具和演唱人的麥克風。

◎ 心念堅定成榜樣

博特拉大學慈青陳盈智原本是報名手語組,經學姊的邀約後答應承擔種子小老師,負責指導女手語隊。她表示,突如其來的忙碌讓她倍感壓力,煩惱不已。一時間無法轉念的她,模糊了方向,甚至看不清楚演繹的含義。直到學姊的協助和分擔部分的工作,才讓她的心裡覺得較為踏實。

身為慈青幹部的盈智,非常希望同學們可以持之以恆,準備好舞台劇演繹,也期許趁此因緣能接引同學成為慈青。為了當個好榜樣,她亦時時提醒自己要拋開迷惑,不再渾渾噩噩過日子,腳踏實地的帶領同學走得更堅定。

◎ 慌忙中的學習

驗收日當天,每當導演提出建議的動作修改時,只見每一位種子小老師總是很用心的記錄著。陪伴梳邦與賽城一帶大專院校的慈青學姊李馨怡回想起兩個月前,她在還不知承擔的活動性質的情況下,被委任成種子小老師。起初,她一心想著要做好該做的事。後來得知需要教導同學手語及演繹動作,這才考驗她。

“我討厭手語!”靦腆的馨怡透露,不管是手語或是演繹,一直都不是馨怡的擅長,但她沒有退縮,反之努力的利用圖與文的簡報把演繹動作分解,讓同學能夠了解自己演繹的劇情。因此,她努力克服自己的心理障礙,用心熟悉動作,把演繹戲曲重複看了無數遍。

“大種子是全能的,要能夠‘包山包海’。”馨怡表示,除了要隨身陪伴慈青同學,還要安排他們演練的時間,尋找地點,包辦交通等。有一次,因缺乏能夠支援的學長姊,她甚至必須開車載送同學。

“原以為只在同學出席時帶領大家,應該很簡單。可是我卻忽略了載同學需要時間,設立練習場地需要時間,就連准備茶點原來也是一門學問!”一次手忙腳亂的經驗,足以讓她警惕,也開始思考如何做得更好。

◎  我要壯大自己

一通電話的邀約,林雯芯就承擔了節目組組長。原以為只是負責一個小組長,所以不假思索就答應了。深入了解後她才驚覺這崗位並不簡單!謙虛的她自認什麼都不會,自信心也不足。面對組員們的提問,就算心裡已經有了答案,她還是會猶豫不已,常常需要多方面確認才安心。

繁重的工作與忙碌的慈濟會務讓她曾一度想放棄承擔,但心底裡的責任感告訴她要堅持下去。同時,夥伴給予的支持讓她不再想逃避,而是勇於面對。於是一關過一關,遇到不會處理的問題就請教夥伴。因此,其他種子小老師的三心,即是細心、用心和耐心也是她學習的方向。

“我要壯大自己,這已經不再我個人的事。在團隊裡面,我需要趕快站起來,這樣我的夥伴才不會那麼疲憊。”這是雯芯對自己的期許。

適逢6月第三週日是父親節,在活動尾聲特別加入雙親感恩環節,感恩慈懿會志工一直以來把慈青當作自己的孩子般疼愛。簡單的祝福讓在場的爸爸媽媽(慈青對慈懿會志工的稱呼)感動不已,讓這些長輩度過了不一樣的父親節。

李奕翰導演(後者紫衣)親自示範動作,指導演繹人員進入演繹狀況。【攝影:黎日泉】同學們在手語老師林佳樺的指導下,展現優雅的演繹動作。【攝影:黎日泉】

李奕翰導演(後者紫衣)親自示範動作,指導演繹人員進入演繹狀況。【攝影:黎日泉】

同學們在手語老師林佳樺的指導下,展現優雅的演繹動作。【攝影:黎日泉】
演員們向李導演透過影片學習揣摩演出角色,種子小老師石佳雁(後)隨側記錄。【攝影:梁貴勝】郭美君(左)與演繹女演唱人的同學一起研究如何將動作演得更傳神。【攝影:彭依翔】

演員們向李導演透過影片學習揣摩演出角色,種子小老師石佳雁(後)隨側記錄。【攝影:梁貴勝】

郭美君(左)與演繹女演唱人的同學一起研究如何將動作演得更傳神。【攝影:彭依翔】
因演繹的同學缺席,因此身為種子小老師的陳盈智(中)上場暫代演繹。【攝影:何溫儀】林雯芯額外珍惜能學習的機會,努力承擔節目組組長的角色。【攝影:彭依翔】

因演繹的同學缺席,因此身為種子小老師的陳盈智(中)上場暫代演繹。【攝影:何溫儀】

林雯芯額外珍惜能學習的機會,努力承擔節目組組長的角色。【攝影:彭依翔】
在活動尾聲特別加入雙親感恩環節,感恩慈懿會志工一直以來把慈青當作自己的孩子般疼愛和指導。【攝影:黎日泉】

在活動尾聲特別加入雙親感恩環節,感恩慈懿會志工一直以來把慈青當作自己的孩子般疼愛和指導。【攝影:黎日泉】

你们看穿魔术的破绽了吗?──谈新纪元学院「新火燎院」事件(转载)

你们看穿魔术的破绽了吗?──谈新纪元学院「新火燎院」事件

名家2013年6月24日
作者: 梁理哲 , 栏名: 八方论见


6月19日,为了让新纪元学院的学术自主和学生自治得到保障,我们在新纪元学院的「空的空间」討论著关于如何解决学院潜伏的种种问题之时,院长却在与学生討论当中自行詮释学生的举动和言语为一群「不尊师重道」的失礼情绪行为。而学生在这个过程中並未对院长有任何辱骂的言辞,只是积极投入这个討论会並提出诉求,向院长诉说这种种问题对学生已造成许多困扰。

重点是:学生针对院方的问题作评论,是为了让学生与院方共治,而不是为了反对而反对。遗憾的是,院长一直只强调我们是没礼貌、不尊师重道,和没修养。

难道我们学生真的是不尊师重道吗?

尊师重道最主要是尊重师长,但是,学生就未必要盲目服从师长不对的指导,盲目服从的学习概念就如洗脑一样。学生不能因为对方是师长,就要完完全全服从他们的想法。其实学生应当要多学会思考,必须理清什么才是道理。所以院长应该要解释並正面回应处理疑难的方案,同时也传授我们解决疑难的道理。而不是只单单告诉我们「我会解决问题」这么儿戏的回復。

透过公开谈论会,说真的並没看到院方到底要以怎样的方略解决目前的问题,也没分析哪个问题是在这短暂时间可以处理,哪个问题是需要长时间处理。学生只是希望院长可以开门见山、正面回答问题,为什么说是学生在刁难他呢?

今天院长在这场討论会中,他一直使用「尊师重道」的道理来向我们说,意图提高不可贬低他的师长地位,並表示学生不可以这样单方面表决任何看法,要进行调查,甚至说对他不恭敬等。可是「新火燎院」已经于星期一交出请愿书,相信已有足够时间去思量。但为什么在討论会当中,院长对学院所发生的种种问题不知情,甚至可以面不改色地说「不知道此事」。由此可见,院长真的有诚心重视学生的诉求吗?这样的道理能接受吗?

院长应该要正面地重视学生的批评和疑问。学生不一定不如老师,老师也不一定比学生强,知道道理有先后,技能学业各有专门研究,如此而已。学生据理说出事实时,那么院长也应该虚心地听学生所发言的道理。这样我们才能达到一个共识的「尊师重道」。

新纪元学院是一所拥有批判思考和有理想的学生聚集的教育学府,所以院长应该让这新纪元学院发展成所谓的具有人文素养的「为民而办的学府」。

同学应该是时候解拆穿院长华丽的「魔术」,我们並不是不遵从「尊师重道」的道理,而是在有必要之时我们必须站起来捍卫发言的权力。「道之所存,师之所存也」,如果「师」没有了「道」,他还是「师」吗?「尊师重道」还成立吗?

亚里士多德说:「吾爱吾师,但吾尤爱真理」。大家醒了没?

2013年6月24日星期一

烟霾(自创歌词)

好一个有愿,就有力,因为打算在这个星期多一份创作,结果就在6月23日参加了通过抹车,为10月13日的《浩瀚父母恩》公演筹款。看到位于吉隆坡的育才华小的空气污染指数更严重,就打算创作《烟霾》。

造成天空白蒙蒙的烟雾
你早已挡住太阳的微笑
造成早上的太阳是红色
导致生灵开始为你疯颠
也危害他们重要的健康

烟雾却满心苦闷地诉说
这一切都不是我的错误
要怪那怪强势的季候风
并嘲讽了我们自讨苦吃
但是我能化为个守护者
防止你们受阳光的攻击
但是我们都说我才不要
因为会燃烧了我们的眼

(不过,我觉得似乎放了太多“的”这个字,毕竟我打算每一行都有10个子)

2013年6月23日星期日

光影

每一次在差不多要放弃时,只要听这首歌,都觉得有所感触,而那些感动会转化成坚持的动力。有人跟我分享过:不要把“梦想”拆开,把它变成“梦”和“想”,因为这就像似当梦醒了,在回想刚才的梦境。即使在梦境中多么美丽,只要梦醒了,自己什么都不是。

也许我是曾经失败过的人,所以我不想自己,再面临失败。

所以有时我是最大的梦想家。很多伟大的梦想都来自最单纯的心、最坚决的信念。

http://www.youtube.com/watch?v=ZM1qp9NwCEA

烟霾贴示

转载:
中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议:

1. 如果眼睛干涩,可以多喝菊花茶。
2. 如果皮肤痒,可以多喝绿豆汤。
3. 如果呼吸困难,一直咳嗽,记得不要喝咳嗽药水,必须让我们的肺把痰咳出来。
4. 如果暂时还没有什么症状,应该多喝滋润的糖水,如木耳炖梨、绿豆汤(抗过敏)。
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
6. 平日减少外出,若觉得皮肤痕痒,记得经常擦拭,不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。

煙霾紧急小贴士:

1)外出的民眾不要忘了戴上口罩:
並說一般的即用即丟型的口罩即可,無需特別購買專業的醫用口罩。

2)別因煙霾將家中窗戶緊閉:
保持家中空氣流通”的訊息,吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉,並指這樣做反而會起到“反效果”。

西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人,在外出時,務必戴上藥物與各種噴劑,在萬一病發時,以最快速地採取急救措施。待民眾在家時,屋子的門窗至少要打開2個小時,以保持空氣流通,避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積,而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。

他也建議,民眾也應該在這個“非常時期”,將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來,以免加劇塵蟎堆積的速度,造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。

3)正确口罩戴法:
口罩共有綠色以及白色兩面,而綠色是隔菌層;若有感冒、咳嗽的病症時,應把綠色面戴向內,白色面則向外。

戴口罩應白色向內綠色向外相反的,若民眾要預防吸入有害物質,在戴口罩時,就應把白色那面向內,綠色面向外。

4)多吃水果,喝凉茶:
中醫羅德旺表示,民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等;民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。

5)回家後需洗臉手腳,飲食應清淡免煎炸燥熱:
羅德旺醫師受訪時表示,煙霾對大部份人群都有一定的影響,民眾在這時應該要保持飲食清淡,避免煎炸、燥熱的食物,尤其是在這“榴槤的季節”。

他也提醒民眾,在外回家後,務必記得將臉、手、腳洗乾淨,避免細菌在家中傳播。

6)適量飲涼茶能解熱,支氣管鼻過敏者應少出門:
中醫師蔡佩琳(40歲)表示,煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發,該族群應減少出門,以免受空氣污染影響病情。
她指出,老人與小孩的抵抗力較弱,面對煙霾時應佩戴口罩,以減低吸進過多細塵,進而引發身體不適。

她說,清淡的飲食,加上多吃水果多喝水是維持健康的良方,此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。

6)孕婦飲清涼品前需先諮詢:
至於孕婦是否有特別的避忌時,他表示,他不建議懷胎3個月以下的孕婦飲用偏涼的飲品;而懷胎3個月以上的孕婦則可適量的飲用清涼潤肺的飲品。

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应付目前的烟雾空气污染,用食疗法帮助:
1方 : 早上冲泡菊花, 姜小片, 冰糖. 冲泡15分钟就可喝。分量多少随你喜欢。
功能 ,清散风热,减少烟雾对肺部的刺激。
2方: 下午煮喝薏米水(中国薏米 有黑线的 )加2姜片,冰糖 共煮40分钟以上。
功能: 健脾,清热,利尿, 让身体从小便排出有害物。
请记住放姜片,一或两片就好,因为菊花,薏米为凉性,姜片是保护中焦脾胃阳气。

例外,绿豆,姜片加黑糖也可以。